2021年5月号
お掃除って気持ちいい！
屋上の排水口を点検してみたらなんと！
草が生えて植木鉢みたいになってました。
きちんと掃除して、梅雨の雨に備えておきましょう。
気持ちいい！
お掃除のポイント
統計によると体が慣れていない5～6月に熱中症になる人が多いそうです。
最近はマスクをしているので乾きを感じにくく、なおさら危険です。
早めに対策を講じておきましょう。
○汗が乾きやすい機能性のある服装をする。
○水分の摂取を工夫する。
朝起きてすぐ、活動の前に摂取する。
喉が乾いてからでは遅い。
活動中こまめに適量摂取する。
塩分、ミネラル分も一緒に摂る。
○直射日光を避ける。
○汗と一緒に出る脂分を拭き取る。などなど。
本人が気付かずに熱中症が進行していることがあり、突然具合が悪くなることがあります。
自分の感覚に頼らず、時間を決めて休憩し、水分摂取やその他の対策を講じ続けることが必要です。
もし具合が悪くなったら・・・
めまい、吐き気、頭痛、筋肉痛やけいれんも症状の一つです。
命の危険があることを認識しましょう。危険です!
○とにかく体温を下げる努力をします。
必要なら救急車を呼んでおきます。
涼しいところに移動し、服をできるだけ減らし、水をかけたりぬれタオルを使う。
風に当てる。
意識があれば水分を摂る。
意識がないのに無理に飲ませると気管に入り危険。
その場で症状が治まったように見えても油断しない。
そのつもりで無理をすると再発して症状悪化の可能性があります。
帰ってから自宅で倒れることもあります。
気をつけて！！
今月の一言
マスクをするのには厳しい季節になってきました。
でも。呼気に含まれるウイルスが感染を広げていることが分かっています。
まだまだ油断しない。
